Ile kcal ma kisiel żurawinowy?
W dzisiejszym artykule przyjrzymy się kaloryczności kisielu żurawinowego. Czy jest to zdrowa przekąska, czy może lepiej z niej zrezygnować? Dowiedzmy się, ile kalorii zawiera ten popularny deser.
Co to jest kisiel żurawinowy?
Kisiel żurawinowy to deser o konsystencji galaretowatej, przygotowywany z soku żurawinowego, wody i cukru. Jest to popularne danie w wielu krajach, znane ze swojego orzeźwiającego smaku i lekko kwaskowatego posmaku.
Kaloryczność kisielu żurawinowego
Przejdźmy teraz do najważniejszego pytania – ile kalorii ma kisiel żurawinowy? Warto zauważyć, że kaloryczność może się różnić w zależności od składników użytych do przygotowania dania oraz dodatków, takich jak śmietana czy bita śmietana.
Przeciętna porcja kisielu żurawinowego o wadze 100 gramów zawiera około 70-80 kalorii. Jest to stosunkowo niska wartość kaloryczna, co czyni kisiel żurawinowy dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Zalety kisielu żurawinowego
Kisiel żurawinowy ma wiele zalet, które warto podkreślić. Po pierwsze, żurawina jest bogata w witaminę C, która wspiera nasz układ odpornościowy i pomaga w walce z infekcjami. Ponadto, żurawina zawiera antyoksydanty, które mogą chronić nasze komórki przed uszkodzeniem.
Kisiel żurawinowy jest również niskokaloryczny i niskotłuszczowy, co czyni go idealnym deserem dla osób będących na diecie. Może on zaspokoić naszą potrzebę na coś słodkiego, jednocześnie nie przekraczając naszego dziennego limitu kalorii.
Jak zrobić kisiel żurawinowy?
Jeśli chcesz przygotować kisiel żurawinowy w domu, potrzebujesz kilku prostych składników. Oto przepis:
- 500 ml soku żurawinowego
- 500 ml wody
- 100 g cukru
- 2 łyżki mąki ziemniaczanej
1. W rondlu wymieszaj sok żurawinowy, wodę i cukier.
2. Podgrzewaj mieszankę na średnim ogniu, aż cukier się rozpuści.
3. W osobnym naczyniu rozpuść mąkę ziemniaczaną w niewielkiej ilości wody.
4. Dodaj rozpuszczoną mąkę ziemniaczaną do rondla z sokiem żurawinowym i gotuj, mieszając, aż kisiel zgęstnieje.
5. Przełóż kisiel do miseczek i odstaw do ostygnięcia.
Podsumowanie
Kisiel żurawinowy to smaczny i orzeźwiający deser, który można cieszyć się bez wyrzutów sumienia. Zawiera niewiele kalorii, a jednocześnie dostarcza cennych składników odżywczych. Jeśli szukasz zdrowej przekąski, kisiel żurawinowy może być doskonałym wyborem.
Pamiętaj jednak, że kaloryczność kisielu żurawinowego może się różnić w zależności od dodatków i składników użytych do jego przygotowania. Jeśli jesteś na diecie lub masz ograniczenia żywieniowe, zawsze sprawdzaj etykiety produktów lub przygotowuj kisiel samodzielnie, aby mieć pełną kontrolę nad jego składem.
Wezwanie do działania: Sprawdź ile kcal ma kisiel żurawinowy i odwiedź stronę https://www.anjanka.pl/ po więcej informacji.
Link tagu HTML: https://www.anjanka.pl/
